芒果西米露
3克
3克
51克
238
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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先煮西米，电饭锅加水，按蒸煮键，等水煮开放西米，搅拌几下，之后就不用管了，接下来做其他的
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步骤2/4
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做果酱，我用的大个的芒果，切一半下来，放搅拌机，加入3勺炼乳，130ml牛奶，搅拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏
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步骤3/4
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芒果切块，西米露我煮了40分钟，闷了10分钟，煮好的西米露过凉水备用
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最后一步
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碗里挖入西米，4.5勺果酱，倒入牛奶，搅拌均匀，撒上芒果粒，就可以吃了
这是我做的3碗的量，牛奶2罐一共500ml没用完，没有具体的多少ml，看自己啦。
喜欢甜点的可以多加2勺炼乳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-28
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