10分钟搞定~只放盐的苦瓜炒蛋
苦瓜也可以很美味，这道菜只放了盐，不苦哦，蛋香＋清香，而且10分钟可以出锅，不知道大家有没有发现，我做菜不放味精和鸡精的，哈哈
26克
40克
10克
430
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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苦瓜洗净、去瓤，半根切碎，家里人多或者两个人只吃一个菜的，可以用一根呀
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步骤2/6
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苦瓜碎里放入2g盐，抓匀放两三分钟
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步骤3/6
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有出水哦，再用手挤出水分，倒掉
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步骤4/6
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鸡蛋小的就3个，大的就2个，再加入2g盐，搅匀
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步骤5/6
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锅内倒油，倒入苦瓜鸡蛋液，我喜欢炒大块的，所以不用来回翻炒，这边定型了再翻面
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最后一步
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喜欢嫩些的，翻面后片刻就可以出锅了，喜欢焦一些的，可以多炒几下
1、10分钟搞定，搞不定你找我٩ི۶
2、不苦不苦，苦你找我٩ི۶
3、炒来做个早晚餐配个粥美味又营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-28
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