教你熬浓稠的南瓜小米粥
老公这几天胃不舒服，点餐要我熬一碗南瓜小米粥，必须安排呀，我做的两个人的量，每人可以喝一大碗（面条碗）
2克
7克
53克
250
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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南瓜切片，上锅蒸15分钟，我买的是金南瓜，很甜，熬出的小米粥不用加糖，清甜可口
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步骤2/6
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小米大火煮开后转小火煮15分钟
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步骤3/6
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南瓜出锅，软软的，里面有水也不用倒掉
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步骤4/6
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用勺子轻轻一压就成蓉了
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步骤5/6
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南瓜倒入小米粥里，再一起熬个5分钟就可以了
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最后一步
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人到中年，出锅前放几颗枸杞٩ི۶
1、南瓜蒸上，再煮小米，基本时间差不多，南瓜出锅，压成蓉状就倒入小米粥里
2、不用加糖，选那种金黄一点的南瓜呀
3、加入南瓜后要经常搅拌一下，不然容易糊锅哈
4、枸杞可加可不加，喜欢的还可以加红枣
5、我家喜欢这种南瓜融在粥里的，喜欢那种南瓜块的，可以切块和小米一起煮20分钟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
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