闷针鱼
1. 针鱼的生活习性 针鱼生活在江河、湖泊的上层,经常成群游在水面上寻找食物,主要吃浮游动物,... 2. 针鱼的营养价值 针鱼的营养价值较高,富含高蛋白,高脂肪,高胆固醇等物质,热量较高,食用1... 3. 针鱼的功效与作用 1、增强记忆力 针鱼是一种高蛋白的鱼,其中富含DHA,而DHA是大脑所...
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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姜切好备用。
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针鱼清洗好备用。
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起锅烧油，把切好的姜下锅翻炒出香味。
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步骤4/5
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把针鱼下锅煎一下然后把酱油和水放入，盖上锅盖闷五，六分钟。
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最后一步
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喜欢吃葱的可以放点葱，这样美味的针鱼就做好啦拍照技术不好，请多担待
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
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