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营养低脂饱腹的早餐，你值得拥有的做法

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营养低脂饱腹的早餐，你值得拥有

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一个营养美味的早餐可以帮我们更好地唤醒自己，减脂期间的早餐怎么吃才能营养均衡还不易发胖呢，胖呆今天的推荐会是一个不错的选择

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10分钟左右 | 切墩(初级)

无糖酸奶 200g

、

蛋白 fěn 5g

、

香蕉一根

、

蜂蜜 5g

、

麦片适量

、

坚果适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
无糖酸奶和蛋白fěn放进榨汁杯，我的无糖酸奶是用脱脂牛奶自己做的，个人认为自己做的酸奶没有额外的添加剂会更健康
步骤2/3 点击查看大图
香蕉切段后放进榨汁杯，把蜂蜜也加进来然后就可以开始榨啦~榨汁机多打一会儿可以让酸奶口感更好！
最后一步点击查看大图
酸奶倒进碗里加入适量的即食麦片和坚果，一个饱腹感很强的营养低脂早餐就做好啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-27

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