水煮海鲜
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61克
99克
59克
1155
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1所有材料洗干净。黄瓜切条,花菜切小块。鱿鱼切圈,虾去内脏剪虾须。花蛤泡水去沙2锅里放油,下蒜末,姜末。炒香。下郫县豆瓣酱炒香加水煮开,放入青菜烫熟捞出。3锅里水烧开,下料酒姜片把海鲜烫熟。捞到菜上,汤里加入盐味精调味。倒入海鲜里。放上辣椒,蒜末,葱碎4锅里加油烧热淋入海鲜上
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-26
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