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甜趣营养爱心早餐的做法

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甜趣营养爱心早餐

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疫情期间，待在家里就是做贡献宅在家里整整一个月了，没有繁忙的工作，生活变得简单而美好每天依偎在一起看一部喜欢的电影，一起打扫幸福的小窝，一起享用每一餐~ 早晨是一天当中的开始，做一顿充满爱意的早餐，享受惬意的早餐时光，开启甜蜜的一天长久宅在家里，“避”备优思朋，让爱升温，享受甜蜜每一天无论能不能走出家门，我们都要热爱生活，热爱彼此～主食：紫薯煎蛋三明治厚蛋烧煎大虾生菜苦菊水果：苹果蓝莓芒果饮品：拿铁咖啡

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

紫薯煎蛋三明治

、

吐司两片

、

紫薯泥适量

、

鸡蛋 3颗

、

大虾两只

、

苦菊生菜适量

、

水果

、

苹果芒果蓝莓适量

、

咖啡一杯

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
备好食材，青菜水果等清洗干净.
步骤2/12 点击查看大图
三明治：鸡蛋放入锅中煎熟.
步骤3/12 点击查看大图
蒸熟的紫薯泥放入适量牛奶搅匀，均匀的抹在两片吐司上.
步骤4/12 点击查看大图
将煎蛋放在其中一片吐司上，盖上另一片吐司.
步骤5/12 点击查看大图
放入三明治机中热压三分钟，取出对切放入盘中.
步骤6/12 点击查看大图
鸡蛋两颗打入碗中，放入适量番茄丁，锅中刷少许油小火加热，倒入薄薄一层蛋液，待凝固后，从上至下卷起.
步骤7/12 点击查看大图
再倒入蛋液，重复操作完成.
步骤8/12 点击查看大图
厚蛋烧先切成六份，每小份斜切成两份，拼接成心形.
步骤9/12 点击查看大图
将做好的食物摆入盘中，一份精美的早餐就做好了.
步骤10/12 点击查看大图
搭配一份水果，补充每日所需维生素.
步骤11/12 点击查看大图
一杯咖啡唤醒你.
最后一步点击查看大图
完成.

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-26

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