海鲜大咖饭~看一眼就会炒鸡简单
吃饭人乃之大事儿，带着创作的心思，给爱的人做饭，味道是不一样的。愉悦眼，愉悦鼻，愉悦嘴，温暖你的胃~没爱的就爱自己，呵呵哇咔咔
12克
121克
822克
3841
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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你喜欢的海鲜都可以，收拾干净
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步骤2/7
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你喜欢的菜切丝，切块（不要西红柿），喜欢焯水的可以焯一下。
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步骤3/7
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虾头虾皮煸出虾油
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步骤4/7
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加入开水，瑶柱，虾米，鲜货干放点也可以不放。熬鲜汤。
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步骤5/7
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先洗好大米泡着，再备其他的。此时可以倒掉米里的水，倒入海鲜汤（汤量为蒸米饭的水量），码入土豆丁玉米粒，洋葱之类的，焖饭至八成还有水时，码入海鲜，（喜欢鲜嫩可以按时间长短陆续放。）
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步骤6/7
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出锅时撒上鱼子，淋上柠檬汁。也可再点缀上彩椒洋葱圈。
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最后一步
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完美开动啦，美滋滋
不写上用量，是因为各人口味不同，可按自己欢喜调整食材，菜量，以及有的味料加与不加
口味重的，可以加盐，瑶柱鲍鱼汁等味料。
因为海鲜本身有咸味，要快熟时尝尝再决定。
也可放点黑胡椒，或白胡椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-26
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