剩饭杀手——新手大饭团
剩饭怎么办？做成大饭团！今天就带大家做一下新手大饭团！
20克
44克
138克
904
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/22
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准备剩饭、火腿半个、鸡蛋2个。
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步骤2/22
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鸡蛋打散，加入适量食盐、胡椒粉，搅拌均匀。
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步骤3/22
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火腿切丁，备用。
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步骤4/22
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加入少量食用油。
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步骤5/22
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加入鸡蛋，翻炒。
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步骤6/22
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鸡蛋出锅。
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步骤7/22
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再加入少量油，加入火腿丁，翻炒。
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步骤8/22
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火腿丁出锅。
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步骤9/22
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锅内不用加油，将米饭放入锅里，加少量水。
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步骤10/22
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将米饭弄散。
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步骤11/22
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将炒好的鸡蛋捣碎。
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步骤12/22
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将生菜切碎。
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步骤13/22
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砧板铺上保鲜膜。
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步骤14/22
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将米饭盛出，平铺在保鲜膜上，用铲子拍平。
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步骤15/22
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加入生菜、鸡蛋、火腿。
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步骤16/22
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加入拌饭海苔碎。
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步骤17/22
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加入烧烤料。
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步骤18/22
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捏住四个角开始捏。
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步骤19/22
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拧住，使饭捏成团。
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步骤20/22
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放到碗里，就做好啦。
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步骤21/22
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打开保鲜膜就可以吃了。
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最后一步
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料有点加少了，下次多加一点。不过还挺好吃的。
如果不好捏，可以最后在上面再加一点米饭。然而，黑米真的不好捏。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-25
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