【养生】排骨莲藕花生汤
砂锅煲汤
26克
17克
61克
509
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
1.莲藕洗净,注意清洗莲藕洞中的泥(我是用棉签进行清洗中间的),再用小苏打泡10分钟,再清洗。2.花生米用清水洗净,并泡10分钟。3.排骨,冷水下锅加一块老姜,焯水后(水开后)舀出。
-
步骤2/7
点击查看大图
加2块老姜,莲藕,冷水(冷水的量:水末过莲藕的3倍),大火将水煮开,煮开后转中火,煮10分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
准备青花椒、枸杞。(枸杞用水过滤一下)
-
步骤4/7
点击查看大图
加入排骨、青花椒,中火煮15分钟,不盖锅盖。
-
步骤5/7
点击查看大图
放入花生米,适量的盐,盖上锅盖,中火煮10分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
加枸杞,盖上锅盖,中火煮10分钟后关火,焖5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
完成✅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-25
【养生】排骨莲藕花生汤的相关分类
【养生】排骨莲藕花生汤的相关推荐
-
排骨莲藕汤
157596人看过 -
#换着花样吃早餐#花生莲藕排骨汤
1223072人看过 -
#憋在家里吃什么#营养增质浓汤-排骨莲藕汤
385298人看过 -
【排骨莲藕汤】#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
1119531人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
424718人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1395078人看过 -
莲藕排骨汤~秋季润燥养生汤
775106人看过 -
莲藕花生排骨汤
145021人看过 -
红烧排骨
29324172人看过 -
莲藕花生汤
171708人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
260715人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#排骨玉米山药莲藕汤
9440人看过