美容低脂还抗疲劳！蜜汁山药
制作方法特别特别easy！！ 枸杞补肝肾，明目～ 山药健脾养胃还降胆固醇～ 适合减肥～爱美～健身～老人～孩子～ 总之我觉得山药真是百无禁忌啊！！ 抗疲劳，低脂，高维生素，帮助新陈代谢而达到美容，降低血糖胆固醇、抗肿瘤～ 一家子都让我带着吃山药哈哈
-
步骤1/6
点击查看大图
山药去皮切段
-
步骤2/6
点击查看大图
温水枸杞泡发（大约十分钟）冰糖一小把山药切成细条摆盘
-
步骤3/6
点击查看大图
大火蒸十五分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
出锅（看得见的软糯）
-
步骤5/6
点击查看大图
热锅下冰糖，倒入100克左右清水，大火翻炒至粘稠
-
最后一步
点击查看大图
枸杞摆好，浇上一层冰糖浆就大功告成了！！是不是so easy？！
1.山药最好的烹饪方法就是蒸，虽然好吃但一次也不宜食用过多，因为太补也容易上火哦
2.枸杞泡之前先冲洗干净！
3.白砂糖可代替冰糖，我觉得冰糖口感更好！
健康饮食继续传递
我希望更多的宝宝珍爱身体
多吃健康食品～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-24
蜜汁山药的相关分类
蜜汁山药的相关推荐
-
桂花蜜汁山药
146878人看过 -
拌皮蛋
44042人看过 -
辣椒油
28552人看过 -
荷兰豆炒香肠
54708人看过 -
红烧草鱼
109299人看过 -
干煸肥肠
181496人看过 -
西芹炒香干
39148人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#肉片木耳莴笋
183399人看过 -
小葱炒鸡蛋
12289人看过 -
自制辣椒油
213741人看过 -
红烧草鱼
34353人看过 -
#i上冬日 吃在e起#红烧铁锅炖鱼
140296人看过
