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虾片

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玩烘焙一定会长胖吗?阿涛每天都会收到一些帮友苦口婆心劝诫,这个高热高糖呀,阿涛你不要坑我们呀!其实我也是有点冤,咱每天做每天吃也没见长胖呀,你们只是看一眼食谱而已,肉肉就会长身上了吗。我一直都说,盯着某一种食材热量高低其实意义不大,着眼于每天的摄入平衡,并积极运动才是保持身材的正确观念。 比如我这两年跑步。累计消耗12.6万卡路里(这还不包括我撸铁无法记录的热量消耗),一个麦记巨无霸是500卡路里,相当于我跑掉了252个巨无霸的热量,换句话说,我可以比一般人多吃252个巨无霸,却不会长胖。 那你可能要问了,如果就是不想运动,那怎么办?第一,做了个蛋糕,你不要全部吃完嘛,吃一小块就好;第二,如果吃蛋糕愣是没控制住,那正餐就少吃或者不吃,这样全天摄入就不会超标啦。
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2克
43克
460克


2007
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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1小时以上   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

1、河虾什么虾都可以吗? 河虾海虾新鲜虾冷冻虾都可以的,去壳去虾线就好。 2、没有木薯淀粉还可以用什么? 还可以用土豆淀粉,其他淀粉就不行了。 3、感觉我的面团有点干? 因为虾肉的含水量不同,淀粉品牌工艺不同吸水率也有区别,所以淀粉可以分次加入,感觉软硬度差不多了,也并不一定要全部加完。 4、为什么第一次风干后切开里面有白心? 如果你圆柱形搓太粗,就可能煮不透,或者煮的时间偏短,都可能产生白心,就是没熟透,这样的虾片就膨化不起来,是不行的哦。 5、为什么第一次风干后,我根本切不动? 如果你风干时间太长,风干太硬,当然就切不动了,所以风干的合适程度并非“干硬”而是“Q弹柔韧”。 6、可以用烤箱风干吗? 第一次风干不能用烤箱,切片后第二次风干就可以用烤箱了,但你的烤箱必须有60度左右的低温区,如果最低温度是100度就不行了。如果有风干机也是可以的~ 7、虾片可以储存多久? 彻底风干的虾片,密封可以储存两个月。 8、炸虾片中间无法完全膨胀? 如果煮的时候就没煮透,那么中间就无法完全膨胀,风干不彻底也会影响膨胀。 9、虾片炸完有点硬? 因为虾片本来就煮熟过,所以油炸只是让它膨化而已,膨化后就可以捞出了,如果一直炸老了,就会偏硬。 10、如何做彩色虾片? 清水换成着色性比较强的菠菜汁、红曲汁、甜菜根汁、蝶豆花水等。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-02-24

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