蚝油芥兰
21克
12克
23克
303
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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超市里买到的新鲜芥兰。
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步骤2/12
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清洗干净控一下水分。
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步骤3/12
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大蒜切成片。
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步骤4/12
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炒锅内倒适量的食用油烧热，下入蒜片炒香。
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步骤5/12
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下入芥兰。
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步骤6/12
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翻炒至芥兰变色。
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步骤7/12
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加入蚝油调味。
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步骤8/12
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翻炒均匀关火出锅。
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步骤9/12
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不用放盐。
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步骤10/12
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纯用蚝油调味。
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步骤11/12
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很鲜很好吃。
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最后一步
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尝尝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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