懒人炒大白菜
大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
23克
26克
59克
513
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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把备好葱，姜末，蒜蓉
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步骤2/5
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锅上倒点水烧开，把大白菜下去烫1~2分钟然后把水过滤掉。备用
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步骤3/5
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锅上下油把蒜蓉，姜末放入，炒出香味
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步骤4/5
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然后把葱和酱油放入。
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最后一步
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最后把大白菜下去搅拌均匀，搅拌中下点盐，这样美味的大白菜就做好啦拍照技术不是很好，请多担待。
1.大白菜能通肠利胃，除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒。
2.大白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。
3.维生素U对胃肠道黏膜有保护作用，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。
4.由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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