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KitchenAid｜南瓜苹果羹的做法

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KitchenAid｜南瓜苹果羹

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16克
7克
77克

325
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 500克

、

洋葱 1个

、

苹果 1个

、

香菜碎 1小撮

、

水 500毫升

、

橄榄油 1-2勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材。
步骤2/4 点击查看大图
将食材放在烤盘中，撒香菜、盐和橄榄油，以180°C烤30分钟
步骤3/4 点击查看大图
把烤好的食材和水放入 KitchenAid 强力破壁料理机中，开启浓汤键进行搅打到自动停止即可。
最后一步点击查看大图
完成！

小贴士

* 烹饪时间：20分钟，份量：2人份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-23

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