吃鱼控必入‼️香煎巴沙鱼柳
想吃鱼，煎的那种，法格料理锅可是我的好帮手，通上电、温度稳定、受热均匀，煎出来的巴沙鱼柳都特别赞爱吃鱼的朋友有福啦，香煎巴沙鱼柳不可错过❌巴沙鱼柳入口即化，关键是没有鱼刺哦，一次吃一大口完全没压力，少油煎出来的巴沙鱼又香又嫩。
3克
30克
7克
169
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/4
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巴沙鱼柳提前解冻沥干水分，用料酒、盐、黑胡椒涂抹均匀，腌制片刻；
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步骤2/4
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法格料理锅'扒类'功能加热，放1小勺油，油热后小心放入腌制好的巴沙鱼柳；
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步骤3/4
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煎几分钟后救助硅胶刀小心翻面，继续煎另一面，可根据喜好煎少许配菜；
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最后一步
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煎到筷子能轻松扎透鱼柳就熟了，也可以再多煎一会，肉质更焦香酥脆。
巴沙鱼提前腌制，更加入味哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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