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宝宝辅食-时蔬厚蛋烧（通便哦～）的做法

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宝宝辅食-时蔬厚蛋烧（通便哦～）

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很多宝宝加了辅食之后出现了便秘的问题，尤其是现在这种时节气候干燥，不爱喝水的宝宝更容易拉不出便便，愁死了老母亲这款厚蛋烧非常适合容易便秘的宝宝哦～搭配一碗玉米糊糊，完美～我家娃只要有不爱喝水的征兆我就做这个，百试百灵，简单又美味，大家可以试试看～

营养分析查看详情

15克
8克
14克

123
千卡

这道菜富含维生素A,对眼睛非常好～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋或蛋黄 1颗

、

胡萝卜

、

青菜

、

黑芝麻

、

玉米油

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡蛋打散，胡萝卜和青菜切碎，胡萝卜也可以过热水焯一下
步骤2/9 点击查看大图
将切碎的胡萝卜，青菜和一小撮黑芝麻加入鸡蛋液中搅拌均匀
步骤3/9 点击查看大图
平底锅刷一层薄薄的玉米油，调小火，倒入一半蛋液，轻轻转一下锅，使蛋液均匀铺在锅中，调至中小火，等蛋液底部凝固，上面半凝固的时候开始卷蛋皮～
步骤4/9 点击查看大图
一点点的卷至另一边，这时候不需要在意形状，卷好就可以
步骤5/9 点击查看大图
然后倒入另一半的蛋液，转动锅子使蛋液铺满整个锅
步骤6/9 点击查看大图
同样方法，等半凝固后开始卷卷卷～
步骤7/9 点击查看大图
这时候就可以整形啦～可以多煎一会儿，两面金黄就差不多啦！
步骤8/9 点击查看大图
最后切成宝宝方便拿的大小就可以啦！
最后一步点击查看大图
营养均衡，宝宝很爱吃，而且通便效果很好哦～

小贴士

这道菜适合不粘锅，卷起来更方便不容易破哦～半凝固的时候就要卷起来，不要怕，大胆卷！要不然容易散哦！也可以留一丢丢的蛋液，卷第二次的时候留到最后用来封口～还不能吃蛋清的宝宝用蛋黄也可以做，里面放点水和面粉就可以啦，注意要少量！里面加了青菜和胡萝卜，都是促进肠道蠕动通便的食物，尤其是黑芝麻，简直就是通便神器！快去试试吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-23

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