满分早餐-简易三明治
12克
20克
48克
381
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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食材准备
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步骤2/5
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用不粘锅或者三明治机煎一个鸡蛋，2分钟就得到一个流心蛋
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步骤3/5
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按照-吐司+番茄片+鸡蛋+吐司，三明治机2分钟就可以了，三明治机压出来的三明治跟外面的有点不同，自己做的外皮是酥脆的，并且可以合边。
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步骤4/5
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成品，满分
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最后一步
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配了自制的酸奶，外加了一个百香果。真是满分的早餐愿美好阳光普照你们。
三明治可以加任何的东西，所谓两片吐司夹万物。
我也经常夹生菜&香草
图中的酸奶也是自制的，下次分享给大家，简单的有惊喜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-21
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