黄金南瓜羹（营养又简单的南瓜汤）
早餐一份浓浓的南瓜羹，唤醒美好的一天。如果你采用的是贝贝南瓜，可直接蒸熟加牛奶一起打奶昔喝，若是普通南瓜，可以加米饭或者米一起破壁机做米糊，低卡营养又健康
10克
18克
101克
559
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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南瓜去皮切块
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步骤2/5
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我这里加的已煮好的米饭，也可以用浸泡一小时左右的生米代替，喜甜的可以加点糖（我这里加了些老红糖），水量要盖过食材
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步骤3/5
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选择米糊模式，待米糊制作完毕，可加牛奶在米糊中，选择不用加热的蔬果汁模式快速打几秒即可
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步骤4/5
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倒入碗具中
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最后一步
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加入米饭的南瓜羹更粘稠，饱腹感也更强
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
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