减肥小零食:烤鸡胸肉干
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉洗净切条，洋葱切块（不喜欢洋葱的也可以不放）倒入料酒，腌制15分钟左右
-
步骤2/5
点击查看大图
挑出洋葱，用水冲一下鸡胸肉，防止料酒味过重，加入适量盐，一点黑胡椒，味好美香辣炸鸡粉适量（不吃辣的宝宝们可以买香脆炸鸡粉），炸鸡粉不要太多，香料味会太重，而且好辣，孜然，（我用的是磨出来的孜然，会比较香，没有的也可以用孜然粉），抓匀后封保鲜膜冰箱冷藏2小时以上
-
步骤3/5
点击查看大图
烤盘铺油纸，放上鸡胸肉，再撒一层孜然粉
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱上下火200度，30分钟（每个烤箱不一样，如果不知道自家烤箱会不会烤糊，就先设置20分钟，不够火候就再烤会）
-
最后一步
点击查看大图
叮，时间到，鸡胸肉条就烤好啦，尝一口，辣辣的，香香的，无油，特别适合减肥的集美们！
孜然其实还是现磨的香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
烤鸡胸肉干的相关分类
烤鸡胸肉干的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#烤鸡肉干
145663人看过 -
空气炸锅烤羊肉～比买的烤串还香啊
103390人看过 -
美味的家常菜～无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1255271人看过 -
减脂期也可以放心吃，空气炸锅烤牛奶
304201人看过 -
黄焖鸡
70504136人看过 -
烤鸡胸肉干丝
295547人看过 -
#憋在家里吃什么#好吃到舔碗的荔浦芋头蒸排骨。
2804150人看过 -
软糯鲜香营养丰富的黄豆炖猪蹄
181735人看过 -
土豆炖牛肉
21505103人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 蒜蓉炒水瓜
1734618人看过 -
减肥零食:烧烤味鸡胸肉干
48400人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#老北京炸酱面
16503533人看过
