烤箱烤肉烤菜
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把前五种材料放在比脸小点的碗里,起火烧热45g油倒入碗里搅拌;然后把后三种材料也放到碗里继续搅拌,万能口味料汁搞定
营养分析
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14克
12克
35克
388
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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料汁完成
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步骤2/3
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用烘焙纸铺在烤盘上均匀刷油,喜欢什么菜和肉切片状,香肠,墨鱼肠花刀,食材均匀的放在烤盘上,把调好的烤箱料汁360度刷在食材上,蒜末,孜然粉,辣椒粉按个人喜好调量
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最后一步
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烤箱调整双盘加热,温度220,时间最少30分钟,放入不容易熟的延长时间
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-19
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