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杂粮软欧

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陈米开

杂粮中富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身大有益处。 虽然粗粮看上去不怎么漂亮，吃起来不那么细腻，却是美丽容颜必不可少的营养食物。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
高筋面包粉 150克
、
杂粮面包粉 100克
、
牛奶 180克
、
糖 20克
、
盐 2.5克
、
酵母 3克
、
黄油 20克
、
内馅
、
豆沙，肉松 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-02-19

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