酱骨头
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12克
17克
25克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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棒骨汆水去除血沫(时间稍长些,不然还会吐血水)
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步骤2/4
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将汆好的棒骨放入开水锅(一定是开水,凉水会让肉质发硬)
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步骤3/4
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将所有的调味料一起加入高压锅中炖一个小时
步骤4/4
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发布于 2020-02-19
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