蒜蓉酱油鸡腿
有人说过，再辛苦再累，只要一口咬下去一个鸡腿，就可以打跑所有苦累…… 鸡肉有丰富的蛋白质，酱油提色，蒜蓉提香，治愈系的鸡腿
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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新鲜的鸡腿洗干净用竹签在上面扎洞洞，方便入味。
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步骤2/6
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加入大量的蒜，姜，生抽，老抽，抓均匀，腌3个小时。
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步骤3/6
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烤盘垫上锡纸，摆上鸡腿，把大蒜也放上面。送入烤箱中层。
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步骤4/6
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蒸烤箱调烤全鸡菜单。自带菜单，不用再调时间。
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步骤5/6
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烤好的鸡腿，色泽金黄，蒜香味浓。
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最后一步
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动手做做吧，不会让你失望。
请根据自家烤箱脾性微度温度时间，温度参考上下170度，30分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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