超嫩超浓郁的番茄牛腩煲，汤浓肉软喷香美味，冬天家人的最爱
软烂入味的牛腩对番茄说,咱们俩可真下饭～ 这道菜色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。西红柿中的番茄红素被称为“植物黄金”，具强抗氧化功能，同样利于美容及皮肤健康。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收利用，牛腩性温，吃多了容易上火，而番茄性偏寒，两者搭配在一起恰好起到寒热中和的效果，因此不管是何种体质的人都很适合食用番茄炖牛腩喔～
149克
101克
89克
2163
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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原料合集，切好牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、蒜（我觉得牛板筋炖烂了也好好吃！就加了半盘板筋）
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步骤2/12
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冷水下牛腩进行焯水，去除血沫
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步骤3/12
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焯好水的牛腩用热水洗净浮沫，沥去水分备用
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步骤4/12
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番茄洗净后放入开水中汆烫一下，撕去表皮
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步骤5/12
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番茄一半切小丁一半切大块
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步骤6/12
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锅中放油烧热，下小块番茄丁炒出沙，挤一点番茄酱
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步骤7/12
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下洋葱块和蒜瓣炒香
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步骤8/12
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放入牛腩快速翻炒上色，加一勺生抽
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步骤9/12
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乘出倒入电饭煲，放两片香叶，加半碗开水一瓶啤酒，炖一个钟
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步骤10/12
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焖好肉之后加土豆胡萝卜，撒一点黑胡椒和盐再焖十五分钟
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步骤11/12
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最后加入大块的番茄再焖五分钟
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最后一步
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超浓郁的番茄牛腩煲就做好啦^_^
1.首选当属牛腩，因为牛腩在牛肉中的属于组织较多而且带有少量的肥肉和筋膜，为最适合。
2.牛腩的价格是牛肉中最便宜的～所以西红柿炖牛腩最实惠。
3.牛腩配西红柿是远远不够的，因为只是加入西红柿，汤汁的感觉还是不够浓郁，稍加一些土豆可以让汤汁浓郁起来，主要起作用的是土豆里面的淀粉。
4.好吃的炖牛肉最好用电饭煲压一下这样口感比较好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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