蒜蓉西兰花
我女儿很爱吃，相信也是小朋友们爱吃的一道菜，谢谢观看
1克
7克
20克
100
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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超市买的西兰花
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步骤2/8
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去根剪成小朵
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步骤3/8
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洗净备用
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步骤4/8
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洗净切好的西兰花焯水
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步骤5/8
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切蒜末，胡萝卜片，摘洗干净提前泡好的木耳
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步骤6/8
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锅烧油，蒜末爆锅，下入西兰花配菜翻炒，加盐味精鸡精调味，加点花椒水翻炒，勾芡翻炒均匀出锅
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步骤7/8
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卖相还好
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最后一步
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好吃的素菜做好，谢谢观看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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