西兰花炒虾仁便当
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疫情之下,怎么吃才能安全又安心?当然是自己准备便当了!疫情肆虐,自己准备午餐,更需要注意营养搭配,健康饮食提高身体免疫力,而且还要简单易上手。 那么自己准备便当的话,如何购买食材是一个问题,为了避免和大量人群接触我选择了京东生鲜,今天下单,明天就送到,也很方便!从保证生鲜产品的供货稳定、价格稳定、仓储运输,到末端物流配送,京东生鲜每一点都做的非常好,到货快、菜品独立包装、低温配送保证新鲜,而且对配送员的防疫安全接触工作也做得很安全谨慎,客观上减少了人群集中采购时密集接触的可能。用着非常方便和安心~ 既然选购新鲜食材的小秘诀也安利给了大家,那么我今天就教大家来做一道西兰花炒虾仁,用来制作我们的营养复工便当吧~营养丰富,做法简单,而且低卡,特别适合上班族~那我们就不再多说赶紧动手来学做吧~
营养分析
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22克
30克
41克
466
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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把在京东生鲜购买的虾仁提前拿出室温解冻。虾仁全程冷链运输,保证新鲜,疫情期间京东小哥把产品送至小区指定的提货点,无接触。
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步骤2/10
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虾仁很干净,无需再挑虾线;如果用的是鲜虾,要去壳去掉头部,用刀开背取出虾线洗净。西兰花洗净后切成小朵,生姜和大蒜分别切片。
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步骤3/10
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在虾仁里加入姜片,撒少许盐,再加一勺料酒去腥,拌匀后腌制片刻。
步骤4/10
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发布于 2020-02-16
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