银耳莲子羹
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳洗净泡发两个小时
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步骤2/4
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莲子洗净与银耳一起放入炖锅 加冰糖(根据个人喜好添加量)炖一个小时
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步骤3/4
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枸杞红枣洗净备用 等银耳炖好好 倒入炖锅内焖10分钟(不需要再炖)
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最后一步
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这是成品。
小贴士
所有的食材都可按照自己喜好决定用量大小 小于银耳的分量就行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-16
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