☞南瓜手擀面☜助消化
疫情期间宝宝的运动量大幅度减少,从而导致很多小宝贝出现食欲不佳,积食的状况,除了即时给宝贝调整饮食之外,柔软,又好吃的食物也是非常重要的,南瓜里面的粗纤维可以完美帮助肠道蠕动,达到通便效果,快来试试吧
2克
28克
199克
921
千卡
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步骤1/5
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大合照,准备工作,巴沙鱼用柠檬腌制去腥,南瓜切小块,绿叶菜洗净切碎,我用的冻菜块,直接煮就可以了
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步骤2/5
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锅热加油,南瓜翻炒均匀
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步骤3/5
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多加一些水盖盖闷煮,这样南瓜就可以一抿就烂了
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步骤4/5
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水开后等三分钟左右再把手擀面截断加进去,煮到图片这个样子,加巴沙鱼,在等两分钟加绿色菜就可以啦
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最后一步
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配上水果,美美的一餐就做好啦,七夕给面子的吃了两碗
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-16
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