奥尔良烤翅
92克
152克
48克
1632
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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鸡中翅洗净两面划两刀备用，接着倒出60g奥尔良粉倒入碗中加水拌匀，我是用的1:2来腌制的，放入鸡中翅拌匀盖保鲜膜放冰箱冷藏4小时以上。
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步骤2/5
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将腌制好的鸡中翅(我是腌制了一晚上，由于昨晚吃太饱结果没做)放入烤盘摆好，下面可用油纸或者锡纸，准备少许蜂蜜用刷子挨个刷一层
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步骤3/5
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放入烤箱，上下火200度先烤15分钟
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步骤4/5
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15分钟后拿出挨个翻一面再刷一层蜂蜜，再拿进去烤15分钟就可以出炉啦。黑色是滴下去的蜂蜜
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最后一步
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好啦，开吃，老公说真不够吃，明天继续多烤点。不用去外面买了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-16
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