青椒炒肉丝
青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
7克
26克
20克
237
千卡
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步骤1/7
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锅烧热,加入适量的色拉油;
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步骤2/7
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加入切好的瘦肉丝;
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步骤3/7
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翻炒均匀后盛起;
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步骤4/7
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锅里加入少量的色拉油;
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步骤5/7
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倒入青椒,翻炒均匀 ;
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步骤6/7
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加入炒好的肉丝;
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最后一步
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加入,盐,味精,胡椒,酱油,继续翻炒均匀,即可出锅。
1.肉丝单独炒香,是为了让肉吃起来更香;
2.青椒炒香后再加入炒熟的肉丝,这样肉才会更加鲜嫩。
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发布于 2020-02-15
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