减脂全麦卷饼
减脂也可以享受美味
10克
17克
21克
239
千卡
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步骤1/6
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将黑麦粉、牛奶,一个鸡蛋、盐、黑芝麻混合在一起
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步骤2/6
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搅成糊状
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步骤3/6
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不粘锅(一定要不粘锅)开小火,将面糊倒入,均匀摇平,转中火
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步骤4/6
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打入一个鸡蛋摊平,翻面煎熟,就可以出锅了
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步骤5/6
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最好的饼加水海苔、黄瓜、火腿卷起来,我没加任何沙拉酱,因为饼里面加了盐,火腿、海苔也有一点盐滋味,所以整体口感很好。
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最后一步
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美味又健康的减脂早餐做好了,开始享用吧
快手早餐,适合上班族早起操作哦!全家都爱吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-14
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