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手撕包菜的做法

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手撕包菜

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包菜也叫卷心菜、圆白菜，这次用包菜做一道经典家常菜手撕包菜。顾名思义等下在做包菜的时候不用刀切而是用手撕成一块一块，手撕的特点就是切口不规则切面更大，以便于包菜的入味。手撕包菜是一道湖南菜，所以会用到干辣椒和花椒。成菜后包菜色泽翠绿，味道麻辣鲜香

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46克
15克
52克

653
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

包菜适量

、

五花肉 70g

、

盐一勺

、

干辣椒 2个

、

青花椒 50g

、

蒜瓣 4个

、

蒸鱼豉油/生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
首先准备一颗包菜，花椒、干辣椒适量，蒜瓣可以多点炝锅增香，我这里用了一块带肥五花肉，用煸出的猪油炒的包菜会更香
步骤2/5 点击查看大图
把包菜的叶子撕成大小均匀的块便于均匀受热，包菜的梗不易成熟可以片薄片，包菜叶洗净沥干水分，五花肉蒜切片，干辣椒切丁
步骤3/5 点击查看大图
热锅凉油，下入五花肉小火煸到出油脂，放蒜片干辣椒花椒炝锅，保持小火炒出辣香味，不可大火否则香料容易糊
步骤4/5 点击查看大图
倒入包菜转大火翻炒至叶子开始变软，转小火，下入蒸鱼豉油/生抽、蚝油、料酒、盐，再转大火把调料翻均匀即可出锅
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

＊选择带肥的五花肉，可以为素菜增香＊洗干净的菜叶必须控干水分＊包菜下锅后大火快炒，时间不宜长，这样才能保证包菜的脆嫩爽口，不出水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-12

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