腊八蒜烧带鱼
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营养分析
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52克
122克
123克
1394
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 掌勺(高级)
腊八蒜
200克
、
带鱼
600克
、
葱
1根
、
姜
1块
、
白胡椒粉
5克
、
料酒
2勺
、
腊八醋
3勺
、
酱油
2勺
、
白糖
1勺
、
鸡精
1茶匙
、
面粉
100克
、
水淀粉
1大勺
、
盐
适量
、
油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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1食材处理丶带鱼处理干净切段、放入葱叶、料酒、白胡椒粉、盐腌制十五分钟、葱切花、姜切片备用。
-
步骤2/6
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2调制碗汁丶碗中加入腊八醋、料酒、酱油调匀备用。
-
步骤3/6
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3炸制丶带鱼依次蘸上面粉、锅中坐油、四成热放入带鱼炸至金黄捞出。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-02-12
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