胶质满满的桃胶雪燕皂角米
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桃胶雪燕皂角米也是具有丰富的胶质,能帮助补充胶原蛋白,特别是对于女性,更有很大的帮助。同时,它也具有美容养颜的功效。
营养分析
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1克
6克
34克
141
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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桃胶和雪燕皂角米放水里一起泡发,大约需要5小时
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步骤2/3
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泡发后把杂质挑点,并加入干净的水,放入冰糖,放到电压炖锅炖20分钟
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最后一步
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熟后放入几颗枸杞,即可食用,同时也可以加入一些牛奶,味道更棒。
小贴士
个人觉得桃胶皂角米要炖的越烂越营养,才能更充分的释放里面的胶质。
建议放凉后食用比较不会有味道。
也可以根据个人喜好,加入银耳一起炖,更有胶质。
爱美的女生,不妨多次食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
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