㊙️提高免疫力不发胖‼️红豆紫米参枣浆
㊙️红豆和紫米都是高营养食物，搭配喝补气养血，有提高免疫力的作用！ 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，天天宅，也不能胖‼️ 党参红枣也益气健脾，搭配一丢丢冰糖，不止是好喝～
1克
10克
63克
267
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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材料准备。红枣去核。
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步骤2/7
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红豆和紫米淘洗干净，放入破壁豆浆机研磨腔中。
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步骤3/7
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去核红枣和***参放进去。
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步骤4/7
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根据自己的口味放入冰糖。
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步骤5/7
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选择五谷豆浆，800ml。我用的破壁豆浆机是自动上水的。所以不用在研磨腔加水。（如果使用其他破壁机，或豆浆机将水倒进研磨腔内。）
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步骤6/7
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等到提示音响起就可以了。
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最后一步
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非常好喝，滋补养颜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-09
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