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超级下饭菜，红烧带鱼

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美妙de滋味

♦️从小妈妈就是做饭超级香的超人妈妈偷师的第一道拿得出手的菜味道香浓微辣，超级下饭，解馋
营养分析 查看详情

31克
8克
48克

495
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
带鱼 10段
、
大葱 适量
、
姜片 适量
、
蒜片 适量
、
大料 2个
、
色拉油 2大勺
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
盐 适量
、
蚝油 适量
、
豆瓣酱 适量
、
土豆 2个
、
干辣椒 2个
烹饪步骤
小贴士

♦️带鱼把身上的麟擦掉（可以用钢丝球）鳍剪掉，鱼里有一层白色的膜划开把肠子还有黑色的东西去除，处理比较费时间，洗干净备用就好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-09

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