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紫薯芋泥芝士挞

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罗勒酱

“要健康吃粗粮”，古话自有古话的道理，很多伙伴为了减肥不吃主食，这对身体是没有好处的，例如紫薯芋头这些粗粮是可以减肥期间选用的。 家里有些库存的蛋挞皮，今天就教大家用紫薯和芋头做挞，中间夹的芝士简直是灵魂，香醇浓郁，考虑了健康的同时又兼顾了口感～一起学起来吧～
营养分析 查看详情

9克
8克
71克

392
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
芋泥 180克
、
紫薯泥 60克
、
牛奶 100克
、
芝士 1片
、
麦片 适量
、
椰蓉 少许
、
蛋挞皮 4个
烹饪步骤
小贴士

这个量用了4个挞皮刚刚好，增减挞皮时原料也相应增减 喜欢内馅颜色深点就增加紫薯份量，相反就减少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-09

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