家常西兰花
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西兰花营养成分很高，又不贵，好操作学起来吧，吃起来吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花切好，放水里加盐浸泡五分钟，去除花朵里的灰尘，小虫然后锅里入可以沫过西兰花的水，烧开倒入西兰花煮至西兰花变色，大概一分钟左右
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步骤2/4
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捞出的西兰花放入冷水中，这样可以保持西兰花的翠脆，锅里加入油，蒜丁
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步骤3/4
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倒入西兰花，加一勺蚝油一勺盐，翻炒
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最后一步
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装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-09
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