提高免疫力&金燕耳红糖小圆子
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面对来势汹汹的冠状病毒疫情,对于我们普通群众来说,如何做好自我保护呐!筑牢自身防护墙是十分重要的,那么除了不出门做好个人卫生外,还有就是饮食上一定要注意,适当多吃一些可以增强免疫力的食物,提高免疫力才是重中之重! 今天与大家分享这道“金燕耳红糖小圆子”制作简单,元宵节最佳之选,可以全家人一起DIY制作,宅在家里也不会觉得无聊。 金燕耳作为一种真菌类银耳有“菌中之冠”的美称,它虽然不能包治百病,但是也堪称全能,可增强免疫力,清热健胃,美容养颜等……所以我们一定要做好防护,保护好自己,照顾好家人,中国加油! 最后祝大家元宵节快乐,安康每一天。
营养分析
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1克
5克
64克
279
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
首先准备好金燕耳,建议大家可以适当多囤一些,独立包装,免洗免泡,开袋直接熬煮即可,20分钟出胶,特别方便。
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步骤2/15
准备好其它食材,50克糯米粉分成5份,一份加入紫薯粉,一份加入甜菜根粉,一份加入大麦青汁粉,一份加入南瓜粉,另一份是原味。
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步骤3/15
我们首先准备一口砂锅,剪开金燕耳包装,直接倒入砂锅中。
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2020-02-08
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