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低脂韩式拌饭

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小粽子j

宅家看到韩剧里的男女主角一起吃拌饭，是不是口水都流出来了呢，可是那么一大碗，吃下去热量可是满满的啊～ 没关系，那就自己来做个低脂健康版的不就好啦，把平时的精致米饭换成杂粮米饭，即饱腹又健康，赶快学起来吧
营养分析 查看详情

48克
72克
130克

1242
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
杂粮饭
、
黑米 适量
、
黑豆 适量
、
红豆 适量
、
燕麦米 适量
、
薏仁 适量
、
糙米 适量
、
拌饭酱
、
韩式辣酱 两勺
、
生抽 一勺
、
雪碧 两勺
、
香麻油 一勺
、
豆芽
、
胡萝卜
、
肥牛
、
菠菜
、
玉米粒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-08

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