元宵
99克
40克
146克
1206
千卡
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步骤1/4
锅烧热后倒入花生,将花生炒熟盛出备用,芝麻同样炒熟备用。糯米粉炒熟备用。花生晾凉后去皮,用料理机打碎芝麻和花生,成小颗粒状就行,不要打过头成花生酱。
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步骤2/4
花生芝麻里放玉米油、白糖、蜂蜜和熟糯米粉搅拌,然后适量加入清水,直至可以捏成团。将馅料分成三十个小份,揉圆备用。
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步骤3/4
取两个大盆,一个放凉水,一个放糯米粉,用一个漏勺装搓圆的馅儿,把漏勺放水中使馅儿充分浸泡一到两秒,然后控水把馅儿放在糯米粉里滚动,此步骤进行六到七次,元宵就滚好了。每一轮可根据漏勺和盆的大小将馅料滚制,切记不要太多。
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最后一步
滚好的元宵放开水锅中煮10到15分钟,待元宵完全浮起即可。煮制中途需要点三回冷水。
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发布于 2020-02-07
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