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乳腐杏鲍菇蒸鸡翅

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罗勒酱

快手简单健康营养一直是煮妇们追求的煮菜原则吧？蒸菜应该是首选～但吃多了难免觉得寡味。今天教大家用腐乳蒸菜，腐乳众所周知富含丰富的维生素B2、B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素，具有健脾养胃，增进食欲，帮助消化，预防癌症，降血压，降低胆固醇，防衰老等功效。 在兼顾了营养的同时，它的微咸及微微酒糟香味也同时顾虑到了你的味蕾～学起来吧～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡翅中 8个
、
杏鲍菇 1个
、
腐乳 2块
、
生抽 2小勺
、
老抽 0.5小勺
、
白糖 1小勺
、
芝麻油 2小勺
、
蒜瓣 1片
、
小米椒 1个
、
1小勺约等于5毫升
烹饪步骤
小贴士

痛风患者请少量食用 没有杏鲍菇的可以换成金针菇，海鲜菇等，没有鸡翅的可以换成排骨，伙伴们自行调节哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-06

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