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五彩多维小豆腐-增强免疫身体棒

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豆腐-清热润燥，补脑健脑呢 芦笋- 一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素呢 红萝卜- 现代医学证明，萝卜有较好的抗病毒作用，正常人体细胞中有一种干扰素基因，在诱导剂的刺激下，能产生干扰素。 所以可抗病毒呢 玉米- 玉米是世界公认的“黄金作物”，玉米的功效与作用对人体有益。其脂肪大部分是亚油酸呢 亚麻籽油- 富含植物来源ω-3亚麻酸和ω-6亚油酸等人体必需脂肪酸和其它天然成份，长期食用能均衡营养, 增进身体健康。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 100g
、
胡萝卜 30g
、
芦笋 30g
、
玉米 39g
、
香菇 一朵
、
猪肉碎 30g
、
葱花 少许
、
大蒜 两片
、
葱白 一截
、
盐 少许
、
生抽 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-06

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