银耳雪梨羹（小吊梨汤）
厨房小白的拿手甜品， 银耳富含天然植物性胶质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。具有润肺止咳、提高免疫力等功效。……雪梨味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养物质，具有生津润燥、清热化痰、润肺止咳的功效。 ……加上冰糖、枸杞一起熬，止咳效果就翻倍了，这款汤饮简单快手，甜甜的无异味。……本来应该用雪梨，但是疫情期间在家有什么用什么吧
0克
2克
45克
138
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
这是全部食材，所谓适量就是自己看着来，喜欢吃多放，不喜欢少放，银耳跟百合提前一个小时用温水泡发（用温水泡容易出胶）银耳泡发后剪掉根部弄成小朵
-
步骤2/5
点击查看大图
清水我是放了图上的小碗大概3碗半的水，水放入砂锅烧开放入银耳小火炖煮30分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
30分钟后放入去皮切成小块的梨和冰糖，冰糖数量根据自己口味添加，盖上盖子接着小火煮10分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
最后加入枸杞再煮5分钟，也可以放一点大枣
-
最后一步
点击查看大图
熬好了，开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-06
银耳雪梨羹的其他做法
银耳雪梨羹的相关分类
银耳雪梨羹的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
817837人看过 -
银耳雪梨羹
2324700人看过 -
红烧茄子
71100041人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
715592人看过 -
#一学就会快手菜#养颜又润肺银耳雪梨羹
112680人看过 -
醋溜白菜
6810828人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1416864人看过 -
美味家常菜-地三鲜
40735598人看过 -
#人人能开小吃店# 银耳雪梨藜麦羹
143192人看过 -
#秋天怎么吃# 银耳雪梨羹
236168人看过 -
荷塘小炒
2692210人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5206508人看过
