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宅家提高免疫力~芹菜鸡肉炒粉条

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zy宝妈小厨

特殊时期，天天宅家不出门、运动量小，时间一长难免会出现上火、便秘，而这时，处理的方法就是增加运动量，同时，还要多喝水，日常饮食也要调整。 疫情当前，饮食更需要比平常吃得好些，食材多样化，补充蛋白质，多吃蔬果，增强免疫力，身体才能更健康。推荐这个时期要常吃的蔬菜：芹菜，肉类：鸡肉。 芹菜，富含粗纤维，促进肠蠕动防止便秘和上火；鸡肉，细腻好消化，蛋白质含量丰富；这俩食材绝搭，好吃不油腻，还能吃不胖。尤其是芹菜，隔三差五就给家人吃点。#九阳美食#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芹菜 230克
、
鸡胸肉 350克
、
红薯干粉条 60克
、
味极鲜酱油 2勺
、
盐 1勺
、
蒜末 1勺
、
生抽酱油 3勺
、
料酒 1勺
、
白胡椒粉 少半勺
、
葱姜末 各半勺
、
玉米淀粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

食材里的鸡胸肉也可以换成猪肉或牛肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-06

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