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玉米面菜团——无油低脂的做法

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玉米面菜团——无油低脂

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10分钟左右 | 切墩(初级)

玉米面 200克

、

胡萝卜半根

、

小葱 70克

、

黑胡椒粉少许

、

盐适量

、

鸡蛋一枚

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
不粘锅煎鸡蛋(低脂无油）
步骤2/8 点击查看大图
菠菜焯水，切成碎丁，胡萝卜切碎丁，加入煎蛋粒
步骤3/8 点击查看大图
打入一枚鸡蛋，葱花，盐少许，黑胡椒粉少许
步骤4/8 点击查看大图
加入适量玉米面，搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
揉成团后再滚一层玉米面
步骤6/8 点击查看大图
蒸锅刷一层油，防止粘锅，冷水入锅蒸10分钟
步骤7/8 点击查看大图
完成啦
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非常适合减脂期的宝宝们食用哦～嘻嘻嘻

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-04

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