小姨妈黑椒蚝汁炸鸡腿（空气炸锅版）
百分百懒人菜谱，简单易操作
12克
32克
0克
234
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/9
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洗干净沥干水分
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步骤2/9
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每面划两刀
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步骤3/9
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腌制：蚝油、压扁的黑胡椒粒、黄酒、鱼露、糖、大量姜蓉
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步骤4/9
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腌制半天，确保入味
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步骤5/9
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预热：180度十分种
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步骤6/9
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放入鸡腿。烤一面：180度十分种。翻面儿，再烤另一面：180度十分种
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步骤7/9
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皮脆肉嫩的鸡腿出炉啦
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步骤8/9
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准备简单的椰菜丝炒饭
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最后一步
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荤素结合，完美一顿。
鸡翅也可以同样处理，炸的时间适当减少即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-03
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