木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱
参考月龄：14个月以上 吃够了油腻的饮食，我想现在咱们都一样，这时候最需要来一盘素菜来刮刮肠胃，于是我就制作了今天这款口感清新的木耳腐竹小炒。
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步骤1/9
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参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄瓜30克、腐竹30克、胡萝卜20克、木耳1克 辅料：油、果蔬调味料操作时间：10分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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步骤2/9
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木耳放入碗中提前泡发完成。
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步骤3/9
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腐竹倒入热水，提前浸泡2小时。
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步骤4/9
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将胡萝卜、黄瓜分别切成菱形片状。
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步骤5/9
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泡发好的木耳放入沸水锅中，焯水后捞出。
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步骤6/9
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热锅刷油，先放入胡萝卜片，翻炒至变色。
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步骤7/9
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然后依次加入腐竹、木耳、黄瓜片，将所有食材翻炒均匀。
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步骤8/9
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最后加入果蔬调味料给食材调味，翻炒均匀，熟透后盛出。*果蔬调味料就是给小宝宝吃的辅食调味用的，如果家里没有，换成鲜菇粉或者少量盐都可以的。
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最后一步
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搞定，是不是一点都不费劲？清脆爽口，吃完特舒服，再搭配一碗主食，也很是下饭呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-01
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