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简单又营养，孩子最爱的玉米鸡肉肠的做法

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简单又营养，孩子最爱的玉米鸡肉肠

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孩子最喜欢的玉米鸡肉肠在家也可以做，还额外添加了胡萝卜和香菇，简单易做又营养！

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18克
55克
72克

668
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 250g

、

胡萝卜 30g

、

玉米粒 45g

、

细砂糖 20g

、

盐 2.5g

、

蚝油 3g

、

蛋白 30g

、

玉米淀粉 35g

、

泡打粉 2g

、

食用油 5g

、

香菇 1朵

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/15 点击查看大图
鸡胸肉洗净切丁。
步骤3/15 点击查看大图
胡萝卜去皮切丁，香菇切碎。
步骤4/15 点击查看大图
玉米粒加适量清水，入微波炉加热2分钟至熟。
步骤5/15 点击查看大图
把鸡丁和胡萝卜放入料理机内。
步骤6/15 点击查看大图
启动料理机搅打成泥。
步骤7/15 点击查看大图
往鸡肉泥中加入各调味料。
步骤8/15 点击查看大图
用筷子往同个方向搅拌上劲。
步骤9/15 点击查看大图
加入玉米粒和香菇碎拌匀。
步骤10/15 点击查看大图
把拌好的鸡肉泥装入裱花袋中，放入冰箱冷藏松弛1小时。
步骤11/15 点击查看大图
把鸡肉泥挤入模具中，用勺子抹平。
步骤12/15 点击查看大图
盖好盖子，待水烧开后上锅蒸煮约10分钟。
步骤13/15 点击查看大图
成品图。
步骤14/15 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤1/15

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小贴士

香肠模具比较小，这分量约做了23根。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-31

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